感情の22段階

1.喜び/智/溢れる活力/自由/愛/感謝 2.情熱 3.興奮/没頭/幸福感 4.ポジティブな期待/信念 5.楽観 6.希望 7.満足 8.退屈 9.悲観 10.フラストレーション/イライラ/我慢 11.圧迫感 12.落胆 13.疑念 14.心配 15.…

「光」からのメッセージ

自分を許す 自分の愛情、人への思いを素直に信じること 愛情を素直に認めること 自分をもっと許して、愛することを学ぶこと いろんな人を愛している、そのことは、とても素敵なこと 何をしてあげるとかじゃなく、何ができたというのでもなく、その思いがある…

ブレイクスルー思考

すべてのものごとには意味と価値があり、表面的には失敗・挫折・不運のように見えることでも、すべて自分の成長のために用意されている順調な試練である その試練に挑戦するだけで、乗り越えたのと同じ価値がある

生きがいの創造

自分は、人生展開を支配する様々な宇宙法則のもとで生きており、人生で生じるあらゆる出来事には、必ず深い意味や理由がある ・自分は、よほどの理由があって、この宇宙に存在している。 ・自分は、よほどの理由があって、この地球に生まれてきた。 ・自分は…

ネガティヴ

ここで時間をとって、このネガティヴな気持ちを役に立てたり、明らかにしたりする価値はあるかもしれない。 まず第一に、強い感情または情動が生じているのは、このことがきみにはとても重要だということだ。 感情が強ければ強いほど、重要度は高い。 第二に…

心が満たされるのは、

本当に心の中から出てきた、 ・私が本当に欲しくて ・好きで ・(他人のものではなく)自分の望みのものを手に入れて ・それを気に入って ・大切に愛した時だけ だと、私は気づきました。 藤沢優月

満月の法則

あなたに欠けているものなんて、何ひとつないのです。

生命の本質

もしある人が幸福でないとしたら、その人は生命のエッセンスを見失っています。 もしその人の知性、力、想像力、平和、幸福が絶えず成長し拡大していないとしたら、その人は道に迷っていることになります。 生命は、鈍さや怠惰や苦しみの中で生きるようには…

自分を知る −ストレングス・ファインダー(6)

アレンジ 運命思考 回復思考 学習欲 活発性 共感性 競争性 規律性 原点思考 公平性 個別化 コミュニケーション 最上思考 自我 自己確信 社交性 収集心 指令性 慎重さ 信念 親密性 成長促進 責任感 戦略性 達成欲 着想 調和性 適応性 内省 分析思考 包含 ポジ…

自分を知る −ストレングス・ファインダー(5)

ほとんどの学習プログラムが「本当のあなたではない人」になるための支援を目的としているが、それは根本的に間違っている。 ゆりかごから墓場まで、私たちは「強み」よりも「欠点」のためにより多くの時間を割いている。 生まれ持った才能を伸ばすことに専…

自分を知る −ストレングス・ファインダー(4)

「 収集心 Input 」 あなたは知りたがり屋です。 あなたは物を収集します。 あなたが収集するのは、情報ー言葉や事実、書籍、引用文かもしれません。 あるいはかたちのあるもの、例えば、蝶や野球カード、陶器の人形、セピア色の写真などかもしれません。 そ…

"心地いい”って…?

自分自身の内側に深く入る体験 創造性の源(意識の最も深い層)に触れる 「存在」と私を取り巻く事物との、より深い・神秘的なつながり 自らの内側に有している、途方もなく大きな宇宙のあらゆる属性 宇宙と私がつながった 「私」のなかの 深い安らぎ 心にゆ…

自分を知る −ストレングス・ファインダー(3)

「 着想 Ideation 」 あなたは着想に魅力を感じます。 では、着想とはなんでしょうか。 着想とはほとんどの出来事を最もうまく説明できる考え方です。 あなたは複雑に見える表面の下に、なぜ物事はそうなっているかを説明する的確で簡潔な考え方を発見すると…

人生の目的を見つけるためのワークシート

1.使いきれないほどのお金があったら何を手に入れたいですか。 2.使いきれないほどのお金だあったら何を経験してみたいですか。 3.それぞれを手に入れる、もしくは経験するとどんな感情を持ちますか。 4.上記の3つをもとにしてあなたの「夢リスト」…

自分を知る −ストレングス・ファインダー(2)

前回に引き続き、「ストレングス・ファインダー」のお話です。 私は、この本の前書きにある、この言葉がすきです。 「弱点を直すことを中心に回っている世界で生きることには、もううんざりしていた。 社会は常に人々の短所に焦点をあてる。世界中の人々は皆…

自分を知る −ストレングス・ファインダー

最近、「自分を知る」作業にハマっています。 今までは、自分のダメなところをなんとか補おうと、いつもいつも必死でした。 プラス思考を取り入れて見たり、いろいろ押さえつけて、無理やり力づくで変えようとしたり。 でも、 ようやく最近は、そうじゃない…

今日もまた小さな一歩を

最近立て続きにどんと落ち込むことがあったので、 週末はゆっくり癒してあげることにしました。 とにかくがんばらない。思いついたことだけやってみる。 この1年ぐらい、自分の気持ちを少しでも楽にするために、 必死にもがいて、いろんな方法を取り入れて…

心のすきま

なるべく毎日書いて(自分が感じていることを言葉にして)、 自分を整えようって決意し直したのも束の間、 自分で自分を忙しくさせて、あっという間に数日経ってしまった。 なんでなんだろう… やっぱり心を整えなきゃいけないときほど、 向き合うことに居心…

書くということ

さっきのblogを書いてから、改めて思いました。 やっぱりblogを毎日書こうって。 私はあんまり同じことをずっと続けるのが得意じゃなくて、 義務になってしまうと本末転倒だと思って特にルールは課してなかったんです。 だけど、さっきblogを書き終えて、や…

自分を信じる

ここ数年、 「何を信じたらいいのかわからない」 そう思って苦しくなることが何度もありました。 でも結局信じるのって自分なんだなぁって最近思うんです。 誰かのこと「信じてたのに!」って、 最近やっと違うんだなって思えるようになりました。 そもそも…

答え

Love is where you go back to (愛はあなたが帰るべきところ) Dream is your direction (夢はあなたの道しるべ) Imagination gives you the wings (イマジネーションはあなたに翼をくれる) Experience is where you grow (経験はあなたの成長) Pain is to ma…

正しさ

何か答えを出さなきゃいけないとき、正しい答えを探しているような気がした。 何を基準に選んだらいいか、分からなくなってた。 このblogのタイトルを見て、思い出した。 心地よさで選んでもいいんじゃないかって。 ううん。心地よさ、それを1番に考えなきゃ…

心とカラダ

心とカラダってつながってますよね。 心が弱ってるときに、追い打ちをかけるかのように、カラダのどこかが調子悪くなってしまったり、 逆に、体調が悪くって、気持ちもだんだん落ち込んでいってしまったり。 春から新しい土地に来て、珍しくホームシックです…

デトックス

この週末は、なぜか、本当にとつぜん、どっと疲れが出てきて、 ただただ何もしたくなくて、出てくるのも否定的な言葉ばかり。 どうしちゃったんだろうと見守っていたけれど、結局数日こんなままでした。 そういうとき思い出すのが “デトックス”という言葉。 …

優しさに涙

私はとっても泣き虫です。本当にすぐ泣く。 悲しいことがあったときもそうだし、 怒りでも涙が出てくるときもあるし、 うれし泣きもいっぱい泣く。 がまんしない。泣きたいときは、自分の感情をがまんしない。 最近、誰かの深い深い優しさにふれて、どうしよ…

Keep Dreaming

「夢見ることを止めない」 もっと正確にいうと、「自分の心の底から沸き上がってくる、大きな大きな理想を描き続けることを心地よく受け入れ続ける」 これは私のとてもとても大切な信念の1つです。 目の前のことだけを見ていると、たまに大事なことが見えな…

ただただ感謝だけしていればいい

タイトルにある言葉、ふと心に浮かんできました。 「だけしていればいい」というと投げやりな感じに聞こえてしまうかもしれませんが、 そうではなくて「何も考えずに、感謝して、受け取っていい」という意味です。 私は今まで、それがとても苦手で、とても下…

波と安定

最高!の状態をずーっとキープするのは、難しいですよね。 分かってるんだけど、分かってるんだけど、欲張りになってモヤモヤしてしまう。 それが叶ったときは幸せと感謝であふれていたのに、どんなことがあっても大事にしようと思ってたのに、ついつい、ま…

ミラクル

前回のblogを書いた、まさにその日の晩、「最高のタイミング」が訪れました。 あんなことを書いてた直後だったから、本当にびっくり。 そしてそれ以上に、その幸せをちゃんと自分が受け取るに相応しいものと思えるようになった自分にもびっくり。 今はただた…

幸せは引き寄せられる?

今日はとっても幸せな1日でした。 何があった? うーん…何があったというと、特に何もない。 だけど、とっても幸せだった。 とっても気持ちいい、大きな青空だったから? maybe yes 八百屋さんのお兄ちゃんが素敵な笑顔で対応してくれたから? maybe yes 近…