デトックス
この週末は、なぜか、本当にとつぜん、どっと疲れが出てきて、
ただただ何もしたくなくて、出てくるのも否定的な言葉ばかり。
どうしちゃったんだろうと見守っていたけれど、結局数日こんなままでした。
そういうとき思い出すのが “デトックス”という言葉。
自分で気が付いてなくても、日常の中で、いろんなものが溜まっていく。
意識して自分が心地いいものを取り入れていくことも大事だけど、
きっと100%それだけを取り入れて生きていくって難しくて。
がんばってくれてたんだなぁって自分に感謝の気持ちです。
定期的に、一見大丈夫そうでも、
じっくりゆっくり自分のこころや身体と向き合って、
デトックスさせてあげられる時間をつくりたい。
なかなかさ、余裕がない毎日だと、ネガティブなものがひょっこと顔を出そうもんなら、
「え!?何!なんで今出てくるの!?そんな場合じゃないんだけど!引っ込んでてよね!」
みたいな猛烈な批判を浴びせてしまったりする…
反省しなきゃだね。
だって自分もそうだよね。
自分の好きな人に、周りにいる人に、調子悪いときの自分も受け止めてもらえると、すごくうれしいし、すごく安心できる。
ここにいていいんだって。自分のままでいていいんだって。
「調子悪いあなたは受けつけません!」みたいに拒絶されちゃうと、
すっごく傷つく。自分を作らなきゃいけないプレッシャーがどっと全身にのしかかる。
まずはね、自分が自分にそうしてあげなきゃ。
どんな自分もいていいよ。がんばって作らなくても、そのままでいていいよって。
大事に大事にするからねって。
がんばれないときは、がんばらなくていいよって言ってあげるんだ。
まずは自分が。そうやって自分に言ってあげるんだ。