根拠のない自信ほど強いものはない。 最近ますますそう感じてます。 なんでかはよく分からないけど、“なんかこうなる気がする！” あれって本当どこから来るんだろう笑 状況が悪くなって、悪くなって、一見もうダメじゃない？って感じでも、なぜか“いやでもな…

笑顔って伝染すると思いませんか？ 他の表情も、人の顔って鏡みたいだなぁと思うことがあります。 今日新任の挨拶で、ドキドキ。 私、こうゆうの本当に苦手なんです。 喋ってる途中で何言おうって訳わかんなくなっちゃったら、前にいたおじさんがニコって笑…

いろいろ縁があって、以前住んだことのある街に戻ってきました。出発前は、プライベートのことも仕事のことも、これでいいのかな、と分からなくなったり、準備があまりにもバタバタ過ぎて、疲れ果ててもう行きたくないとまで思ったり。でも不思議なことに着…

今年度から、仕事の関連で心理学系の勉強をしています。 以前も心理学は勉強したことはあるのですが、 ”実践的なもの”というのを真正面から心理学としてやるのは久しぶり。 この中で「認知行動療法」というのがあって、 なるほどなぁ～と自分のことに重ねて…

もうすぐ１月も終わり。はやいですね。 でも、2017年は、いままでよりもずっともっと、 １日１日を丁寧に生きてこられた気がします。 日々起こるいろんな出来事に対して、感じる気持ちの１つ１つに、 少しづつ丁寧に向き合えるようになってきたかなぁと思っ…

今日はいつもよりちょっと遠くに出張なので、早起きでした。 目が覚めたとき、まだ外はまっくら。 「おふとんから出たくないっ」ってまるまってるのは、 なんだかTHE冬！って感じでちょっと楽しい。 今日は早起きしたおかげで、ごほうび。 朝日が見えました…

涙って顔のどこにたまってるんだろうって不思議に思ったことありませんか。 泣いても泣いてもどんどん出てきて、脱水症状になるんじゃないかってくらい。 それにしても、涙の力ってすごいなって思うんです。 悲しいことがったとき、それがうまく言葉にできな…

最近、ごちゃごちゃぐるぐる考えて、 ふっと「気づき」が降りてくる瞬間がすごくよくあります。 思い返してみると、最近すごくよくある。 ”気づき”って、私の中でとても大事なものです。 きっと前に書いた言葉でいうなら、 「絡まっていたものが、ほどけた瞬…

昨日「野望」という言葉について考える機会があったんです。 友達とメールしていたときに、 「来年度からの身の振り方、考え中！また話そ♡」って書いたんですね。 そしたら「まだ野望あったのかｗ」って返事が来て。 「野望」って言葉がなんか私の中でヒット…

空が青いというのは、それだけで無条件に”心地いい”。 どんな悩みも、どんな気持ちも、全部透き通っていく。 そんな気持ちにしてくれます。 ちょっと前に行ったミャンマーの写真の中に１枚だけまぎれていました。 雨季に行ったので、あんまり青空が見えなか…

落ち込んでるとき、ふとした瞬間に自分の心の中に入ってくるものってありますよね。 たとえば、誰かの何気ない言葉だったり。 すてきな景色だったり。 文章の一節だったり。 ドラマや映画のワンシーンだったり。 歌詞の中のワンフレーズだったり。 美味しい…

気持ちを”ほどく” この”ほどく”という言葉が、いますごくしっくりきます。 ぐちゃぐちゃになって、こんがらがって、からまっている気持ちを、 ゆっくり、ひとつずつ、”ほどく” この”ほどく”という言葉は、まなゆいの中で出逢いました。 まなゆいとは、小玉泰…

昨日は自分が考えてとらわれていたもやもやについて、”答え”がありました。 ちょっとすっきりした気分なのです。 もやもや・いらいらしてるときって、その原因がわからないと、さらに加速しちゃいます。 もっと言えば、昨日わかったことのひとつは、たとえば…

2017年が始まって、もう半月以上が経ちました。 はやいですね。 でも今年に入ってから、正確に言うとこのblogを始めた去年の年末ごろから、”いま”という時間を前よりもずっと、大切にできてるなぁという実感があります。 もちろんうまくいかないこともたくさ…

”心地いい”を探す旅 改めて、このタイトルについて考えていました。 毎日毎日いろんなことがあって、 いろんな気持ちになって、 いろんなことを考えて。 いつもいつも”心地よく”いるってなかなか難しいですよね。 「心地よくいなきゃいけない」だと、 それこ…

最近、調べ事をたくさんしていて目がパチパチするので、blog更新をさぼっていました。 それとちょこっと関連するんですが、ただいま鎌倉への旅行を計画中。 鎌倉は１回だけ行ったことあるんですが、すぐに気に入っちゃって大好きな場所なんです。 今からすっ…

「死にたい」って思ったことありますか。 私はあります。 程度はさておき、日本の社会ってなんだか「死にたい」って簡単に出てきてしまう言葉なような気がします。 冗談として口にして出せて、笑ったり。 いろんなネガティブな感情がすぐ「死にたい」という…

2017年が始まって、今年最高にドキドキしたもの。 ”enra" みなさん、ご存じですか。 私は全然知らなくて、たまたま見ていたお正月番組で見て鳥肌立ちました。 パフォーマンスと映像がひとつに融合した表現が特徴のパフォーミングアーツカンパニーとのこと。 …

毎日いろんなことが起きます。 毎日いろんな感情にぶつかります。 人生けっして”心地いい”ことだけじゃない。 だけど、きっとすべては ”ほんとうに幸せになるチャンス” "心地いい”を探す旅、これからも続けていこうと思います。

月・火とじっくり自分の気持ちと向き合っていました。 ”自分の気持ちと一緒にいる” 前は全然できなくって、自分を責めてばかりだったけど、 やっと最近になって、できるようになったなぁと実感しています。 それでね、タイトルにある ”今の自分が１番好き” …

昨日あの後、実は続きがあったんです。 気づきがあったときは、確かに”寂しい”ともう感じてなかったんですが、 そのワクワクが落ち着くと、実はまだちゃんと寂しいちゃんは私の心の中にいたんです。 やっぱり私に何かを伝えようとしてるんですね。 でもね、”…

今の気持ちをひと言で表すなら、”寂しい”ってことなんだと思う。 なんでか分からないけど、なんだか寂しい。 寂しい気持ちのときって、どうしたらいいんでしょうか。 何をしたらいいんでしょうか。 きっと今、私ががんばって向き合おうとしているテーマ的に…

最近、押し麦にはまっています。 安かったので調理法もよく知らずに買ったのですが、これがおいしい！！！ おすすめの調理法、シェアしたいと思います。 その１．押し麦スープ これ↓をまねっこして作ったんですが、出汁をとらなくても充分、 お塩で野菜のう…

昨日はちょっとワクワクをふくらまし続けたのか、テンション・ハイになってしまいました（笑） 私が目指すのは、きっともっと心穏やかな状態。 ”深く、やさしく 強く、美しく” 言葉にしてみると、こんな感じです。 まだまだ模索が続きます。 ゆっくりゆっく…

みなさん多くの方が、今日新年の仕事始めだったのではないでしょうか。 おつかれさまでした。どんなスタートでしたか。 私は休みの間にどっさり仕事がたまってると思いきや、割とのんびりした１日でした。 ありがたいことだとは思うんですが、私、仕事でのん…

今日も続きを書く気分ではなく… このblogは、”心地いい”がテーマなので、 今日も、無理やり”書かなきゃいけない”ではなく、”書きたい”という気分のときまでとっておきたいと思います。 今日も大切な人に言われて、こころにとまった言葉。 ”生きていることは…

今日は昨日の続きを書こうと思っていたけど、なんだかつかれた。 つかれたけど、また”完結”、進みました。 あとちょっと。あとちょっと。がんばれじぶん…！ ”やらなきゃいけないこと”が全部完結したら、 自分の”やりたいこと”で時間を埋めつくすからね。待っ…

今日から２０１７年です。 １月１日です。 正月っぽいことほとんどしてないから、あんまり実感ないなぁ。 昨日は、新しい１年が始まることに、ドキドキ・ワクワクしてたんだけど、 なぜか今日はちょっぴり寂しい気分… なぜなら大切な人のそばに、いられない…

今年最後のblog更新。 あっという間だったなぁ。でもいろいろあったなぁ。 いつもなんだかんだで年末までバタバタしちゃうけど、 今年はゆっくり過ごせてて、うれしい。 お部屋をしっかりきれいにして、 おふとん干したり、洗濯物も全部すませて、ゆっくりお…

もうあっという間に30日。明日はいよいよ年末ですね。 いろいろこの１年振り返ってみると、 本当にいろいろあったなぁ～ 辛いこともいっぱいあった。 本当につらくて苦しくて逃げられなくて。 そんな日々があったけど、今日こうやって心穏やかでいられる。 …